كيف تحسن ذاكرتك وتقلل النسيان؟ .
1. ركز انتباهك فيما تتعلمه وتسمعه وتقرأه. إن الطلاب الذين يشتتون انتباههم بين عدة نشاطات ينخفض مستوى أداءهم غالبا.
2. نظم المعلومات والمادة العلمية بصورة جيدة:
- اكتشف مبدأ أو قاعدة تساعدك على التذكر الجيد
- استخدم الخرائط المفاهيمية أو الذهنية.
-اكتشف المعاني في المادة.
- كامل بين المعلومات الجديدة والمعلومات القديمة.
3. شارك بفعالية وأبذل جهدا في التعلم والاستذكار. ثبت أن قراءة الدرس قراءة عامة لمرة واحدة لا تكفي لاستيعابه. كيف تكون المشاركة؟
- الق نظرة عامة وشاملة في البداية
- أسأل نفسك أسئلة حول الموضوع وحاول الإجابة عليها.
-أقرأ بتركيز واستيعاب، وتوقف لإلقاء أسئلة والإجابة عليه.
-أحفظ وراجع لنفسك وسمع لها وتأكد من مستوى حفظك. فقسم الوقت بين القراءة والحفظ.
- راجع مراجعة أخيرة شاملة للفصل أو الوحدة لإنعاش المعلومات في الذاكرة والتأكد من عدم إغفال شيء.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق